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高血壓怎么跑步

保密 | 0個(gè)月 2021-03-03 14:15:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 高血壓怎么跑步

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
顏承堯
顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：99500稱贊：7
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2021-03-03 14:21:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重及血壓的控制。高血壓患者適合慢跑，每次30-40分鐘，以不感到勞累為宜，每周至少堅(jiān)持3-4次，注意不宜空腹及飯后立即跑步，最好在飯后1-2小時(shí)以后，高血壓患者要吃低鹽低脂的食物，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，按時(shí)服用服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年人尤其是50歲以上人群 常見癥狀：頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法
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