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平板支撐腰間盤突出可以做嗎

保密 | 0個月 2021-03-03 09:17:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 平板支撐腰間盤突出可以做嗎

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吳璐璐
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢 幫助網(wǎng)友：9602
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2021-03-03 10:15:43 我要投訴

      平板支撐主要鍛煉腹部肌的力量，對于腰部背部的肌肉也有一定的增強作用。腰椎間盤突出患者如果在急性期或者是通常癥狀比較嚴(yán)重的這一種建議先不要做，因為平板支撐對肌肉力量要求比較高，如果是在角色鍵盤突出癥恢復(fù)期的話，可以適當(dāng)嘗試，腰椎間盤突出還是建議先以5點式腰背肌功能鍛煉開始進行康復(fù)，因為這個對力量的需求要小一些。
      

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