嚴(yán)重失眠而且時(shí)間時(shí)長(zhǎng)變成十小時(shí)怎么辦？

女 | 28歲 2021-03-03 06:36:33 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：失眠幾年了，以前我是兩點(diǎn)多睡，十點(diǎn)多起來，起碼睡八小時(shí)。現(xiàn)在我睡的時(shí)間更晚了三點(diǎn)多四點(diǎn)多，現(xiàn)在六點(diǎn)多了還是睡不著。比如四點(diǎn)多睡，按理說十二點(diǎn)多起來，睡八小時(shí)就行了，可我睡到下午兩點(diǎn)才覺得睡夠了。變成了睡十個(gè)小時(shí)才行。一是睡的時(shí)間變得更晚了，本來兩點(diǎn)多睡現(xiàn)在要四點(diǎn)多才睡，而是睡的時(shí)間從八小時(shí)變成了要睡十小時(shí)才行。該怎么辦？想睡睡不著，沒有困意。用了褪黑素，牛奶，安神補(bǔ)腦液都沒用。而且睡的時(shí)間八小時(shí)變成了十小時(shí)了，這要緊么？

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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