我焦慮我會(huì)犯焦慮癥然后就真的犯了

女 | 19歲 2021-03-01 08:09:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：然后我快睡著的時(shí)候焦慮我會(huì)犯焦慮癥然后我就真的犯了，然后就心感覺(jué)猛地一跳然后胸口悶悶的，然后我就醒了，然后這樣循環(huán)下來(lái)我整晚睡不著，失眠，現(xiàn)在心跳的很快

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2024-03-26 14:34:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你應(yīng)該是患有焦慮癥，而現(xiàn)在發(fā)作分明就是自己給自己暗示了，導(dǎo)致整晚焦慮睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高三或者大學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力應(yīng)該很大，所以出現(xiàn)抑郁焦慮癥狀也是很常見(jiàn)的，但是要積極調(diào)整，而不是緊張恐懼，你現(xiàn)在精神太緊張了，怕自己睡不著，結(jié)果怕什么來(lái)什么。白天有時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。學(xué)會(huì)放松。