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一到開學就很煩睡不著覺

女 | 13歲 2021-03-01 03:21:23 1人回復 來自衡陽市

健康咨詢描述： 開學的前幾天就很煩很煩不想讀書但是又怕被家人指指點點又想過說服自己但沒用還是很討厭讀書

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:08:22 我要投訴

      你每到開學的時候就感覺煩躁睡不著覺，像這種情況主要是可能對上學有一些緊張焦慮。建議你要積極的暗示自己，告訴自己到學校可以學知識，使自己將來以后更優(yōu)秀。聽一些舒緩的輕音樂，不要關(guān)注這些事，該做什么做什么。學會接納自己的生活，因為這個年齡段大家都是在學校里學習的年齡。別人能做的你要告訴自己，你也要可以做到。

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