防止打鼾的方法,如果身材偏胖的話,建議注意飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),逐漸減肥,睡眠采取側(cè)臥位姿勢(shì)。如果有鼻息肉、鼻中膈偏區(qū)、鼻甲肥大、腺樣體肥大和扁桃體肥大等原因,還需要進(jìn)行手術(shù)治療或帶睡眠呼吸機(jī)。
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