其實便秘不建議喝果汁,還是建議吃水果效果更好一些,因為果汁在制作過程中,已經(jīng)將水果的膳食纖維破壞,水果的膳食纖維又是治療便秘的有效成分,所以便秘的時候喝果汁效果就微乎其微,還是建議直接吃水果會更好。蘋果胡蘿卜汁,蘋果中所含的物質(zhì),能消化腸道內(nèi)的食物,兩者合用,可以改善腸道,緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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