治療便秘的水果有香蕉、火龍果、蘋果、草莓、秋梨、柚子等水果,尤其是香蕉,其含有豐富的膳食纖維,其可以吸收腸道中的水分,從而起到加快胃腸蠕動(dòng)以及促進(jìn)大便排出的作用。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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