請問怎樣才可以增強自身免疫力？

      正常情況下，如果說你要增強自身的免疫力的話，其實這個主要是提高個人的體質(zhì)抵抗力的，那如果說通過飲食來調(diào)理的話，這個是可以多吃點雞蛋啊，還有牛肉之類的，然后運動平時可以進行有氧運動，比如說踩自行車啊，慢跑啊，游泳啊，這些都可以

      根據(jù)你敘述的情況，如果沒有什么疾病，主要想增強機體免疫力?？梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)飲食和運動來增強免疫力，通常需要多攝入一些富含高蛋白和維生素的食物，生活規(guī)律，并且堅持做一些有氧運動。如果身體較弱，體弱多病，可以注射一些丙種球蛋白和胸腺肽等藥物來增強免疫力。