現(xiàn)在有點陽痿，怎么鍛煉可以提升狀態(tài)？

男 | 28歲 2021-02-23 17:10:27 2人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：現(xiàn)在有點陽痿，就是不愛硬，硬了很快就軟，狀態(tài)不太好，有什么運動可以提升嗎。完全可以改變這種狀態(tài)？

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2021-02-23 17:18:00 我要投訴

有勃起功能障礙。這種情況是男性比較常見的疾病，平時要多運動，強(qiáng)身健體，飲食上要多吃一些牛羊肉，山藥，韭菜，海產(chǎn)品等食物，也可以吃藥物來調(diào)理。如果有手淫的習(xí)慣是要戒掉的。

2021-02-23 17:21 ask68454698f3 追問

有很多年手淫行為，現(xiàn)在需要怎么控制呢

2021-02-23 17:50醫(yī)生回答：

盡量戒掉，如果戒不掉，一個月控制在1~3次。

李悅昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃腸道腫瘤腹壁外科乳腺外科肛腸外科。幫助網(wǎng)友：35877

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2021-02-23 17:21:16 我要投訴

陽痿可以通過一些有氧運動來鍛煉，比如游泳，跑步，可以提升體質(zhì)。其次還可以進(jìn)行收縮肛門運動，建議平時多注意休息，飲食上多吃牛羊肉和堅果，海鮮和雞蛋。保持良好的心態(tài)。

2021-02-23 17:25 ask68454698f3 追問

好的醫(yī)生，平常有手淫怎么辦。大概恢復(fù)期是多久

2021-02-23 17:26醫(yī)生回答：

建議不要手淫，多進(jìn)行鍛煉，提高患者自身的身體素質(zhì)。具體恢復(fù)時間，要看患者具體情況。

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陽痿指成年男子性交時，由于陰莖痿軟不舉，或舉而不堅，或堅而不久，無法進(jìn)行正常性生活的病證。其病因有稟賦不足、勞傷久病，或七情失調(diào)、過食肥甘、濕熱內(nèi)侵等?；静±碜兓癁楦文I心脾受損，經(jīng)絡(luò)空虛，或經(jīng)絡(luò)失暢... 更多>>

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