關(guān)鍵時(shí)刻很焦慮很無力

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于曾經(jīng)的事物刺激，對自己的心理造成的陰影，并且過分的強(qiáng)迫思維，而造成的一系列不適，同時(shí)這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面對交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，另外注意調(diào)整情緒，既然事情情緒發(fā)生，就不要過分的糾結(jié)，多過好現(xiàn)在，多培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，避免過分的壓抑自己，并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你從初中開始就學(xué)習(xí)壓力很大，雖然成績很優(yōu)秀，但總是每一次到重大考試都非常緊張，上了高中之后雖然成績還不錯(cuò)，感覺自己狀態(tài)還是很低迷重要，考試考不好。這和你性格以及成長經(jīng)歷都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你可能一開始家長都給你了比較大的期望，你自己對自己期望也比較高。想一想班里面有很多成績，不如你的同學(xué)，他們也能夠坐到班級學(xué)習(xí)，能夠讓自己心情平靜下來。所以調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，改變認(rèn)知是非常重要的。你這種情況比較適合看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢。

      病情分析：
      從你描述的情況看，有過中考失利，最近的?？际Ю?，聯(lián)考失利，考慮存在著考前焦慮的情況。這種情況可能與你的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)壓力以及你的個(gè)性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      一般的人都存在著考前的焦慮，但是焦慮過高和過低都不利于學(xué)習(xí)水平的發(fā)揮。重要的是面對考試要抱有一顆平常心。只要發(fā)揮自己正常的水平就可以了。有可能越是對自己期望越高，反而失望越大。建議你個(gè)性不要自我要求過高，不要喝酒，自己不要給自己太大的壓力。平時(shí)要多與人交流，多堅(jiān)持戶外運(yùn)動。學(xué)會一些放松的方法。都對你焦慮的情況有幫助。
      以上是對“關(guān)鍵時(shí)刻很焦慮很無力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你值得肯定的是，你是一個(gè)知道努力學(xué)習(xí)的好孩子。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你自從開始注意成績的時(shí)候，也就是初三年級的時(shí)候，越是關(guān)注越是下滑，因?yàn)槟愕镁Υ蠖加迷陉P(guān)注別人的狀態(tài)上面了，嚴(yán)重影響了自己的成績，后來開始不知道怎么學(xué)了，辦法很簡單，不去在意別人的眼光，努力做好自己該做的，最后沖刺階段想提成績也可以提上來很多的，相信自己，加油！