失眠，入睡困難，多夢(mèng)，易怒暴躁，食欲不振
女 | 17歲 2021-02-22 23:48:40
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 入睡非常困難，睜眼到天亮的情況很多，基本只能睡四個(gè)小時(shí)不到，睡著了還一直做夢(mèng)，比醒著更累。脾氣也變得易怒，太陽(yáng)穴疼，頭痛，食欲不振，飯量驟減，消化不良。
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2022-11-03 00:26:39 我要投訴
睡眠睡不著的時(shí)候應(yīng)不要強(qiáng)迫性的疼睡覺(jué)。你想睡的時(shí)候也睡不著。的時(shí)候就不要躺著了。才起來(lái)做一些無(wú)關(guān)的單調(diào)的一些事情。什么時(shí)候困的不行了，再去躺下睡覺(jué)。睡不著時(shí)候臥床的時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
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