我低谷期痛不欲生折磨的要死。該怎么辦啊

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，本身容易出現(xiàn)有情緒的波動(dòng)，如果明確有人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)前后而缺乏正確的引導(dǎo)，教育和溝通以及自我經(jīng)常較窄的思維分析問題是會(huì)出現(xiàn)有負(fù)面情緒，也會(huì)出現(xiàn)有自我的理想化和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)而引發(fā)有自我價(jià)值感較低。甚至有輕生的念頭。
      指導(dǎo)意見：
      要接納暫時(shí)的人生低谷期，另外盡可能的尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和尋找自信心來提升自我的價(jià)值感，同時(shí)要日常的多結(jié)交正能量的群體。來擴(kuò)大自己的事情，如果是自我，不可進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，可以尋找傾訴的對(duì)象以及專項(xiàng)的心理干預(yù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己沒有心情吃飯，什么也沒有興趣，考慮是有抑郁癥傾向，應(yīng)該盡快去正規(guī)三甲醫(yī)院心理科專家檢查。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病情性痛苦，平時(shí)應(yīng)該把壓抑心里面事情全部講述出來告訴父母，應(yīng)該有自信心和勇氣，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，多戶外參加集體性活動(dòng)，希望父母可以理解自己給自己多一些關(guān)心和鼓勵(lì)，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科咨詢就診的。

      病情分析：
      你覺得自己是低谷期，痛不欲生，不知道怎么辦，沒有心情吃飯，也沒有興趣，不知道如何是好，想死。建議你可以具體說說你現(xiàn)在遇到的問題是什么。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以找一位你信任的心理咨詢師，好好談?wù)?，找出你?duì)這些事情的新的看法，讓自己成長(zhǎng)起來，重新找到生活的信心和興趣。
      以上是對(duì)“我低谷期痛不欲生折磨的要死。該怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！