半夜突然渾身發(fā)抖大哭，喘不上來氣
健康咨詢描述： 凌晨兩點突然大哭，渾身發(fā)抖喘不上氣，整個人倒在地上起不來縮成一團，
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病情分析：
你好，從你的這種情況考慮存在一定的抑郁癥傾向，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題所引起的癥狀，另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境以及受到的事物刺激存在心理陰影，都有一定的關系！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，冷靜理智的思考問題，千萬不要因為一時的沖動，做出傷害自己和家人的事情，其實每個人都會有傷心難過，焦慮抑郁的時候，這是很正常的，只要適時的調(diào)整是可以改善的，建議不要過多的焦慮和擔心！
期末考試前一周就出現(xiàn)坐立不安情緒激動愛哭的癥狀，結(jié)果影響到考試了，退步很大，整個假期家里人就一直沒咋給我好臉色，我自己就覺得像條狗一樣被他們使喚開始換去，情緒一直很低落，也看不到未來，今天凌晨行為異常的時候我試圖向他們求助，他們問我是不是xidu了是不是跟朋友出去被下yao了，然后告訴我以后不要跟朋友出去，就在家里待著，最后我向朋友求助才得以緩解
可以和家人進行心平氣和的交流溝通，了解彼此的內(nèi)心想法，共同幫你解決問題，同時注意冷靜理智思考問題，一次考試的失利并不代表什么，和平的心態(tài)來對待，慢慢調(diào)整
無法溝通，我今天早上試圖溝通過，但他們說他們沒有錯，是我自己作出來的，他們認為是我太幼稚并且不懂事，他們總告訴我我太讓他們失望了。凌晨生不如死的時候我向他們求助過，但他們會變本加厲去刺激我。從小到大很多事情我解釋了我沒有用，他們還是按照他們的想法去想，所以我索性就不解釋了。我爸說了，他們還沒抑郁我有什么資格抑郁
如果無法溝通，可以和你親近的人，或者是你尊敬的人進行一下溝通，必要時到正規(guī)心理咨詢機構進行交流
也溝通過，我向老師，朋友都求助過，他們之前也跟我父母談過，他倆跟我說他們明白他們的教育方式有問題，但他們從來不改，反而變本加厲
如果這樣，建議您到正規(guī)的心理咨詢機構醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源來解決問題，另外也建議您避免過分的強化，其實每個人都有自己的思維方式，父母也是希望你更好，更優(yōu)秀，只是方式方法沒有被你所接受，不要過多的焦慮，進行適當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)
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