飯后多久可以激烈運動，本人胃液有點不好
男 | 28歲 2021-02-17 19:34:44
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 由于工作原因，吃完飯后才有時間鍛煉。平時是經(jīng)常做跳繩或者摸高這類劇烈運動，外加一些的拉伸運動，一般練兩個小時。但本人平時好像腸胃有點不好，容易消化不良，或者消化緩慢。想問一下，這類情況一般是飯后多久開始這類的劇烈訓練才比較合適
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-02-17 19:39:33 我要投訴
考慮是高蛋白高脂肪等高熱量飲食攝入過多引起的胃腸功能紊亂，是蔬菜水果，適當?shù)拇旨Z，適當?shù)膽敉饣顒踊虺渣c多酶片，酵母片等益生菌助消化。餐后至少30分鐘以上才可以做體力運動。
2021-02-17 19:39:36 我要投訴
你你好，如果胃腸消化能力是偏弱，那么想要運動的話，一定要在飯后一段時間才是可以進行的。正常在飽飯的情況下，應該在40分鐘以后再適當?shù)倪\動是比較合適的。
疾病百科| 消化不良
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不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應。
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