體檢報(bào)告這些小毛病怎么辦

男 | 30歲 2021-02-16 22:05:19 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述：我比較愛(ài)吃肉，經(jīng)常熬夜，抽煙，不怎么喝酒，

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-02-16 22:07:59 我要投訴

這種情況個(gè)人建議患者治療上，首先要改善日常生活不良方式，首先要注意飲食的清淡，一定注意不要吃一些過(guò)度油膩的食物，同時(shí)建議患者要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，這種情況可以選擇快走慢跑，游泳爬山等有氧運(yùn)動(dòng)的。

2021-02-16 22:10 ask92641056d4 追問(wèn)

工作需要熬夜，一天三頓有一頓必須有肉，要不然身體難受，非常餓

2021-02-16 22:13醫(yī)生回答：

那這種情況你完全可以飲食清淡的同時(shí)注意盡量不要熬夜。

2021-02-16 22:15 ask92641056d4 追問(wèn)

熬夜逃不掉了，清淡實(shí)物怎么分配啊，我可以盡量不吃飽，少吃一頓肉餓得非?？欤@菜有什么講究嗎

2021-02-16 22:17醫(yī)生回答：

這種情況建議盡量的少吃肉，清淡飲食，可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2021-02-16 22:18 ask92641056d4 追問(wèn)

我盡量吃蔬菜吧

2021-02-16 22:19醫(yī)生回答：

這種情況如果你想減重或者是降低血脂的話，其實(shí)最主要的還是一個(gè)個(gè)人的健康管理意識(shí)。