你好,腦子記不住東西,這類患者可以通過以下方式方法獲得改善。第一,保證充足的睡眠,尤其是每天要保證2-3h的深睡眠,能夠有效促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝和氧化更新,使神經(jīng)得到放松,能夠有效恢復(fù)和促進(jìn)大腦的記憶功能。第二,建議適量食用核桃,榛子,杏仁,腰果等堅(jiān)果類食物,這類食物中含有大量的卵磷脂和礦物質(zhì),能夠改善大腦記憶功能,增強(qiáng)記憶力。
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