有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 最近變得很愛(ài)哭覺(jué)得特別的委屈。

最近變得很愛(ài)哭覺(jué)得特別的委屈。

女 | 17歲 2021-02-15 22:36:39 1人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述: 以前不怎么愛(ài)哭也沒(méi)有感覺(jué)到怎么委屈,但是上了高中后來(lái)自家里的經(jīng)濟(jì)壓力和學(xué)習(xí)壓力,加上我的早戀,被男朋友腳踏兩條船,后來(lái)才發(fā)現(xiàn)我是第三者,分手后變得特別的愛(ài)哭,稍微受點(diǎn)委屈就總是想起之前受得委屈,很難受很難受,特別特別的委屈,感覺(jué)被拋棄了什么都依靠不了?,F(xiàn)在越來(lái)越喜歡一個(gè)人,感覺(jué)自己已經(jīng)不能和別人正常的交往了。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:33:31 我要投訴

      病情分析:
      可能是一連串負(fù)性生活時(shí)間的影響,家庭經(jīng)濟(jì)的壓力,學(xué)習(xí)的壓力,被男朋友欺騙,內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的心理難受,對(duì)別人失去信任,喜歡一個(gè)人,有退縮心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      希望你嘗試著去改變自己,學(xué)會(huì)從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng),把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)。感覺(jué)委屈和難受時(shí),可以找要好的朋友聊聊天,寫(xiě)寫(xiě)日記,或者出去跑跑步,打打球,多參加一些集體性的娛樂(lè)健身活動(dòng),讓自己慢慢的融入到集體生活中去,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),讓自己開(kāi)心起來(lái),快樂(lè)起來(lái)。也可以學(xué)校的心理咨詢室,讓心理老師給你做心理疏導(dǎo)。

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