注意用眼衛(wèi)生要做到連續(xù)看書寫字幾小時左右休息片刻
保密 | 0個月 2021-02-15 05:55:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 注意用眼衛(wèi)生要做到連續(xù)看書寫字幾小時左右休息片刻
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-03 13:05:46 我要投訴
你的這個問題提提的非常好，證明你生活的非常的精致，從注意用眼衛(wèi)生習(xí)慣來講，連續(xù)看書一個小時，一般50分鐘左右就要休息，十分鐘左右休息的時候，要盡量往遠(yuǎn)處看，因為看遠(yuǎn)處的時候眼部肌肉可以得到放松，用眼衛(wèi)生，其實就是在近距離用眼時，盡量減少導(dǎo)致眼疲勞的因素，其他時間應(yīng)主動讓眼睛放松充足的睡眠，無疑是放松眼睛的，好辦法，多一些戶外運(yùn)動，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，同時還可以幫助放松眼部精神，多看綠色的植物
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