骨齡已測(cè)身高163體重94斤

      你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的手部X光片檢查結(jié)果來(lái)看，你的骨骺線還沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉身體占30%建議你在骨骺線還沒(méi)有完全閉合之前，通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打藍(lán)球和足球，排球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食，零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬太陽(yáng)，每次十五分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足睡眠時(shí)間對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的

      目前身高163厘米，體重94斤，結(jié)合骨齡檢查來(lái)看，長(zhǎng)高空間還是很大的，需要注意多吃蛋白含量高的食物，另外還要多運(yùn)動(dòng)的，多做跳繩，跑步等鍛煉的，同時(shí)還要保證充足睡眠時(shí)間的，這些都是利于長(zhǎng)高的。