你好，焦慮癥引起失眠比較嚴(yán)重，

      病情分析：
      咨詢者為35歲女子患有焦慮癥，并伴發(fā)了比較嚴(yán)重的失眠，這屬于一種軀體化障礙。治療的關(guān)鍵在于心理層面的疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      必須將父母情緒狀態(tài)調(diào)整過來，才能改善你的睡眠質(zhì)量。服藥確實可以起到一定的輔助作用，但是更關(guān)鍵的應(yīng)該找專業(yè)心理醫(yī)生，幫助探查焦慮情緒背后的根源，有針對性的矯正認(rèn)知層面的偏差，并學(xué)會極端焦慮情緒狀態(tài)下的轉(zhuǎn)移和控制方法，目前每晚入睡前建議做冥想訓(xùn)練，盡量放空大腦，同時可以播放輕柔舒緩的音樂，提前用熱水泡腳做頭部按摩，均有助于在一定程度上改善失眠。

      病情分析：
      焦慮癥特別容易引起失眠，這種情況通常需要治療這種情況通常需要次抗焦慮藥治療。阿普唑侖是精神科比較常用的抗焦慮藥。
      指導(dǎo)意見：
      你可以配合著吃一些谷維素和安葉片治療，通常只吃谷維素治療效果是不夠的。建議在藥物治療的同時看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。平時要多和家人溝通交流，多運(yùn)動，少吃辛辣刺激食物。