為什么睡了中午覺反而下午很累？
男 | 15歲 2021-02-10 06:32:41
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健康咨詢描述： 最近幾天都按時睡午覺(40min)，但是起來后會覺得人很累，整個寫作業(yè)都沒精神。
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2022-10-13 17:34:22 我要投訴
睡完午覺后，身體感覺無力，特別累，與你的睡眠的姿勢，睡眠的時間有關(guān)系，剛剛吃完飯就睡覺。午睡的時間應(yīng)控制在15到30分鐘之內(nèi)，如果超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡睡眠狀態(tài)，容易打擾生理時鐘，如果超過一小時，就會引起渾身酸痛無力，頭痛的癥狀。吃飽就睡，影響胃的消化功能，導(dǎo)致身體不適，嗯趴在桌子上睡就會導(dǎo)致頭暈，身體無力。
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