想給家里的老人補(bǔ)補(bǔ)鈣，吃什么營(yíng)養(yǎng)品好
男 | 58歲 2021-02-09 07:45:21
1人回復(fù)
來(lái)自無(wú)錫市
健康咨詢描述： 家里有3個(gè)留守老人，我們子女不在身邊，想給老人增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)補(bǔ)鈣，對(duì)骨骼牙齒好一點(diǎn)，可以選擇和奶粉還是喝牛奶，哪種對(duì)老人吸收好一點(diǎn)
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2021-02-09 08:00:07 我要投訴
老人如果是想要補(bǔ)鈣，這個(gè)可以喝純牛奶，每天喝100毫升純牛奶，平時(shí)再多吃一些含鈣量高的食物，多吃點(diǎn)蝦仁，喝點(diǎn)大骨頭湯，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，這個(gè)都能夠起到補(bǔ)鈣的作用，也要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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