腹股溝肌肉拉傷，腰椎間盤45節(jié)突出

      些的時(shí)候最好佩戴腰圍進(jìn)行保護(hù)，平時(shí)疼痛的話可以通過腰部理療、按摩、針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。注意休息，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。多參加游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)鍛煉腰背部肌。

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮是腰間盤突出，治療上，建議休息臥床休息，睡硬板床，濱避免長時(shí)間彎腰，口服活血營養(yǎng)神經(jīng)藥物，可以戴腰圍子，不建議長時(shí)間佩戴，建議加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛。