半夜凌晨睡不著和心脾兩虛有關(guān)系嗎

      你到半夜也睡不著覺，像這種情況引起的原因很多，比方說你睡眠規(guī)律紊亂，黑白顛倒或者某些精神心理的問題，也有可能是一些強(qiáng)迫癥等原因?qū)е碌模允紫饶阈枰ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好，根據(jù)情況來對(duì)癥治療的，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

      病情分析：
      半夜醒來，感覺有有精神，這樣不理你的日常學(xué)習(xí)，你這個(gè)年齡階段應(yīng)該還是中學(xué)生嗎？你要好好的調(diào)節(jié)一下你的生物鐘
      指導(dǎo)意見：
      白天的時(shí)候盡量不要補(bǔ)覺，午休的時(shí)間也不可過長(zhǎng)，午休的時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)，白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，下午后一定不要喝茶，喝咖啡

      病情分析：
      你好你的年齡剛剛17歲，正是精力旺盛的時(shí)候出現(xiàn)睡不著的情況首先考慮是作息規(guī)律紊亂。心脾兩虛是中醫(yī)的說法，也有氣虛和血虛之分，需要望聞問切綜合的辯證
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要作息規(guī)律按時(shí)睡覺每天晚上睡覺最好不要超過11點(diǎn)養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣形成生物鐘就不會(huì)失眠了。另外白天一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增加運(yùn)動(dòng)量。睡前不要看手機(jī)興奮的視頻之類。
      以上是對(duì)“半夜凌晨睡不著和心脾兩虛有關(guān)系嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！