健康咨詢描述: 最近晚上都十點辦十一點半睡覺,但是凌晨兩點四點就會醒來,嘴里苦澀,伴有心悸,瀕死感,燥熱,腦子一直處于清醒,太陽穴神經(jīng)緊繃,很煩惱,因為前段時間熬夜為多,飲食不規(guī)律沒營養(yǎng),怎么辦,
你好,孩子看到你的敘述,你這個是嚴重睡眠紊亂引起的,由于長期熬夜所造成的,所以必須調(diào)理,否則長期下去會嚴重損害身體的,建議你口服酸棗仁膠囊調(diào)理一段時間,看看睡眠是否正常,并且自己要克服養(yǎng)成早睡早起的好習慣,不要熬夜,10點必須上床睡覺,晚上睡覺前可以口服杯熱牛奶,有助于睡眠。
身體出現(xiàn)失眠多夢,晚上經(jīng)常容易清醒,還有氣血虧虛的臨床表現(xiàn)情況應是身體出現(xiàn)腎虛氣血不足的綜合性反應表現(xiàn),通過身體補氣養(yǎng)血,舒緩神經(jīng),補腎的藥物,進行規(guī)范性調(diào)整和治療促進組織恢復。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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