籃球運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷治療與恢復(fù)

健康咨詢(xún)描述： 數(shù)月前在家天天打球，有一次在打球的時(shí)候球卡在籃筐上了，我?guī)状沃芷鹛肟勘l(fā)力將球夠下來(lái)，結(jié)果發(fā)力過(guò)猛導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶可能有勞損。當(dāng)天沒(méi)有什么感覺(jué)，繼續(xù)打球，第二天膝關(guān)節(jié)周?chē)蝗g帶就有些疼痛了，無(wú)法加速和起跳，走路也有些疼，但可以膝關(guān)節(jié)正常活動(dòng)屈伸，拍了片子沒(méi)有異常，應(yīng)該沒(méi)有結(jié)構(gòu)性損傷。后來(lái)直到現(xiàn)在走路沒(méi)有異樣感覺(jué)了，打球還可以輕微加速，但是不敢充分起跳，而且稍微發(fā)力后膝關(guān)節(jié)以?xún)?nèi)外側(cè)副韌帶為主的韌帶按壓時(shí)有較強(qiáng)痛感（由于不完全發(fā)力收著打球，所以打完雖有不適還可以正常走路、慢跑），而且膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨或半月板內(nèi)部硬質(zhì)筋骨結(jié)構(gòu)有輕微緊張壓迫磨損的感覺(jué)，慢跑時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)有不適感（傷前沒(méi)有），請(qǐng)問(wèn)這是什么原因，膝關(guān)節(jié)是否發(fā)生不可逆性損傷，是否能找回從前飛天遁地的感覺(jué)呢，那又如何恢復(fù)呢，網(wǎng)上有類(lèi)似courage科銳吉這樣的膝蓋敷貼效果怎么樣呢，謝謝！