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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
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2021-03-03 13:45:42 我要投訴
脊柱炎預(yù)防可以注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，臥床睡比較硬床墊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。
2021-03-03 13:45:44 我要投訴
預(yù)防脊椎炎首先要預(yù)防創(chuàng)傷，感染性因素，平常要注意脊椎的防寒保暖，不要進行劇烈的體力活動，皮膚要保持清潔。適當(dāng)?shù)倪M行功能鍛煉，增加脊椎的穩(wěn)定性。
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