腿0型腿，膝蓋也疼，怎么辦18歲

男 | 18歲 2021-02-06 13:01:03 1人回復(fù) 來(lái)自煙臺(tái)市

健康咨詢描述：孩子18歲，腿有點(diǎn)o型腿，膝蓋也經(jīng)常疼，沒(méi)做過(guò)檢查，吃過(guò)鈣片。怎么治療謝謝醫(yī)生

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-11-10 11:50:59 我要投訴

你好，青春期膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛考慮是缺鈣或者著涼、運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的，平時(shí)一定要注意保暖，可以適當(dāng)?shù)臒岱罄懑?，近期不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)了。如果有一點(diǎn)輕微的O型腿，可以通過(guò)壓腿的方式來(lái)進(jìn)行糾正，建議你躺在床上然后把雙腳伸開(kāi)，再將左腿抬起來(lái)，接著用自己的左手扶著膝蓋，保持這樣的姿勢(shì)15秒鐘，然后再放下，放下之后右腿也要重復(fù)這樣的動(dòng)作，保持15秒，這種動(dòng)作每組做30個(gè)，每天重復(fù)三次，一段時(shí)間之后輕微o型腿的情況就會(huì)得到很大的改善。