健康咨詢描述: 我最近特別容易煩躁生悶氣,以前生氣壓抑煩躁的時(shí)候就會(huì)用指甲用力摳自己,摳出痕跡才會(huì)情緒穩(wěn)定下來(lái),最近想摳自己的頻率也比以前高了,而且還是心情平穩(wěn)下想摳,但是我克制住了
病情分析:
你好!你說(shuō)的情況不排除抑郁癥和神經(jīng)衰弱,你的年齡處于青春期,容易情緒波動(dòng)大,控制力差,如果學(xué)習(xí)壓力大,睡眠不規(guī)律,很容易出現(xiàn)煩躁易激惹不良情緒
指導(dǎo)意見:
建議你不要過(guò)度擔(dān)心,生活規(guī)律,不難熬夜,良好的睡眠有利于情緒穩(wěn)定。另外。多運(yùn)動(dòng)鍛煉增加運(yùn)動(dòng)量,多參加集體活動(dòng),適當(dāng)減壓,出現(xiàn)負(fù)性情緒的時(shí)候可以找個(gè)軟枕頭用力捶打。不要傷害自己。祝你健康快樂(lè)!
病情分析:
你最近特別煩躁生悶氣,你用摳自己的方法解決這種情緒問(wèn)題。心里煩躁是煩惱情緒大,然后出現(xiàn)對(duì)自己不確定的感覺(jué)。生悶氣是心里憤怒但無(wú)法宣泄的。這些都是復(fù)雜的情緒問(wèn)題。
指導(dǎo)意見:
躁郁癥是心里反復(fù)出現(xiàn)躁狂和抑郁兩種病性心情,這往往會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法好轉(zhuǎn)。你現(xiàn)在的情緒程度和時(shí)間比較短,可能達(dá)不到躁郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果你覺(jué)得不放心,可以去醫(yī)院心理科進(jìn)行面對(duì)面的診斷。
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