16歲失眠怎么辦

保密 | 16歲 2021-02-04 20:35:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 16歲失眠怎么辦

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

程利武漢大學(xué)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血幫助網(wǎng)友：683

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-10-15 14:54:55 我要投訴

平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？你所描述的上述癥狀持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，是由于學(xué)習(xí)壓力負(fù)擔(dān)重所導(dǎo)致的嗎，首先不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>