26歲得了糖尿病冠心病怎么辦

      糖尿病、冠心病都是慢性疾病，年輕人早發(fā)可能和遺傳，平時的生活方式不良有關(guān)系。在藥物積極控制血糖水平的同時，要積極改善生活方式，改變以往不良的生活習慣。對于體重超標的患者要積極控制體重。飲食方面要多注意，飲食建議：1.控制主食量，所有含淀粉多的食物都包含在內(nèi)粗糧相對好一些。主食提供能量，活動鍛煉不足的話，未消耗的部分會被身體轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，影響血糖代謝，增高血脂水平。2.增加膳食纖維。多吃綠葉蔬菜，水果，含有豐富的膳食纖維，維生素，微量元素。3.高質(zhì)量蛋白。以魚肉，雞鴨肉，奶制品，蛋為主，少吃紅肉（牛羊豬肉），盡量不吃動物內(nèi)臟。4.多飲水。根據(jù)自身情況，少量多次飲水。5.減少食鹽攝入，控制在每天6克左右。