我現(xiàn)在好矮怎樣增高身體無法出人頭地，無法和朋友聊天
男 | 16歲 2021-02-04 14:04:37
2人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 我有兩年身體矮了，怎樣增高，嗚嗚，我好痛苦，現(xiàn)在好矮
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-04 14:17:13 我要投訴
只要你的骨骼線沒有閉合就有長高的空間，所以說你到醫(yī)院拍個骨骼線，片子就可以確定是否可以長高，那你然后就注意加強營養(yǎng)，多鍛煉身體，注意不要熬夜，按時休息
馬春英 陽泉市郊區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 兒科臨床及兒童保健。新生兒喂養(yǎng)護理，新生兒室息，新
幫助網(wǎng)友：31709
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2021-02-04 14:10:58 我要投訴
您好！根據(jù)本次您的咨詢，您16歲啦，感覺自己身高有點矮，想長高！一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)與后天營養(yǎng)和鍛煉也是有很大關(guān)系的，建議您飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高，引體向上，還有長高機會的，加油哦！
2021-02-04 14:14
ask93799929yh
追問
增高時期什么蔬菜，哪種蔬菜含鈣，哪種魚含鈣還有其他元素
2021-02-04 16:00醫(yī)生回答：
您好！根據(jù)本次您的咨詢，綠色蔬菜，品種多樣，魚類主要補充蛋白質(zhì)微量元素，深海魚比較好。
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