虛火旺盛精氣不足脾胃虛寒

      現(xiàn)在您的情況身體是有亞健康狀態(tài)的，跟您的生活方式是有關(guān)系的。所以您重點也需要在生活方式方面進行調(diào)理，首先飲食上要以低鹽低脂飲食為主，其次就是每天要有規(guī)律的運動，然后就是有良好的作息習慣。
      

      還是保證睡眠，每天至少八小時睡眠，多吃高蛋白食物，如魚蝦牛奶精肉，多參加體育活動，，最好是戶外體育活動，呼吸新鮮空氣多與朋友交流，少打游戲，養(yǎng)成一個良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      這種情況需要考慮是否與不良習慣有關(guān)，比如長期熬夜、飲食不規(guī)律等。
      指導意見：
      需要改掉不良習慣，按時作息，規(guī)律飲食，避免喝酒吸煙，看看能不能恢復？如果仍然自感乏力等不適，需要到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變。
      
      以上是對“虛火旺盛精氣不足脾胃虛寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！