生完孩子什么時(shí)候可以減肥

      當(dāng)分娩滿(mǎn)2個(gè)月且身體得到恢復(fù)后，即使母乳喂養(yǎng)也可以開(kāi)始循序漸進(jìn)地減重了，可以適當(dāng)增加一些活動(dòng)量，并減少一定食量，改善飲食結(jié)構(gòu)。中國(guó)人習(xí)慣在哺乳期大補(bǔ)，在這期間切記高油脂，高熱量攝取，避免在這階段繼續(xù)發(fā)胖。產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的關(guān)鍵期
      生完小孩的半年是最佳減肥的時(shí)間，如果媽媽能在這六個(gè)月內(nèi)能抓住時(shí)機(jī)讓身材恢復(fù)到產(chǎn)前，那就不用擔(dān)心以后身材會(huì)走樣了。減去懷孕時(shí)期增長(zhǎng)的體重是很重要的，否則在未來(lái)變得超重或肥胖的可能性會(huì)加大。因此，在這個(gè)減肥的關(guān)鍵期，新媽媽?xiě)?yīng)該飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，這樣才能瘦得快，但切勿盲目減肥哦！