習(xí)慣性便秘一邊與遺傳和飲食是有一定關(guān)系的,習(xí)慣性便秘的患者,大多數(shù)是由于不吃蔬菜水果或者是粗纖維的東西所造成的。建議應(yīng)當(dāng)要多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充動(dòng)物脂肪。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)能力。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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