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跑步太多膝蓋疼怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-31 19:25:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 跑步太多膝蓋疼怎么辦

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劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：19983
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2021-01-31 19:28:12 我要投訴

      跑步太多膝蓋痛怎么辦？這種情況首先需要減少跑步次數(shù)，休息為主，平時(shí)注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，劇烈運(yùn)動(dòng)等情況，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋焐焐，癥狀明顯的話可以外貼氟比洛芬凝膠貼膏，也可以外涂扶他林軟膏或活絡(luò)油等，對(duì)癥處理，觀察看下。

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