早上起床酸痛乏力和坐久了也是酸痛
健康咨詢描述： 早上起床沒(méi)有力氣，用不起力肩膀酸痛，腳酸痛感覺(jué)跟抽筋一樣，長(zhǎng)時(shí)間坐久了也有點(diǎn)感覺(jué)酸痛乏力有點(diǎn)感覺(jué)抽筋
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避免劇烈活動(dòng)，避免過(guò)度考慮，保證好休息，必要的話還需要考慮針灸推拿按摩對(duì)癥治療緩解癥狀，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，避免劇烈活動(dòng)，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。
是不是缺少維生素呀
暫時(shí)不好確定，需要醫(yī)院檢查確定。
如果少維生素需要補(bǔ)充些什么哪幾種維生素
需要醫(yī)院檢查確定。
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長(zhǎng)時(shí)間的保持久坐辦公室，上網(wǎng)，用電腦彎腰干活兒多開車多。就本身容易造成腰部的酸痛，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋。
酸痛抽筋是在腳懷還有手的關(guān)節(jié)處
這種酸痛無(wú)力，有可能是頭一天有大量的走路運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，或者是最近接觸了冷環(huán)境，冷空氣，冷水刺激，
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肩膀等部位出現(xiàn)這種癥狀的有可能是和長(zhǎng)時(shí)間受力的因素有關(guān)系，造成一個(gè)肌肉疲勞肌肉損傷的一些表現(xiàn)，應(yīng)該問(wèn)題不是很大，然后做運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)就可以有必要的情況下再考慮做做針灸理療按摩。
以上是對(duì)“早上起床酸痛乏力和坐久了也是酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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