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2021-01-30 16:55:36 我要投訴
想要瘦手臂和肩膀的話，可以進(jìn)行一些針對(duì)性的上肢的訓(xùn)練在百度上面還有在keep上面都有針對(duì)于手臂和肩膀的鍛煉建議你每天堅(jiān)持練習(xí)半小時(shí)到40分鐘的時(shí)間，另外練習(xí)以后一定要注意拉伸，堅(jiān)持半個(gè)月左右就會(huì)看到明顯的瘦身效果。
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