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劉海燕 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-29 19:51:58 我要投訴
睡覺打鼾，怎么根治一是自我治療療法？很多人打鼾，主要是因?yàn)檠屎聿课坏募∪獗容^松弛所致，并且這一部分的肌肉在日常生活當(dāng)中很難得到鍛煉，所以只要對(duì)肌肉進(jìn)行稍微的鍛煉，則可以對(duì)肌肉進(jìn)行刺激，可以讓肌肉進(jìn)行收縮，并且作用腳好二是舉起上半身在睡覺的時(shí)候，可以用兩個(gè)枕頭來(lái)支撐持頭部，讓上半身舉起來(lái)，這樣可以協(xié)助鼻腔進(jìn)行呼吸，可以有效緩解打鼾的情況三是更換潔凈的枕頭，枕頭上面有過(guò)多的灰塵，塵螨也會(huì)對(duì)呼吸道的健康造成影響
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