健身后肩膀疼的晚上睡覺(jué)不踏實(shí)

男 | 39歲 2021-01-29 08:45:34 1人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢(xún)描述：最近在做力量型健身，現(xiàn)在每天不做肩膀就感覺(jué)酸脹疼痛，但是做完力量訓(xùn)練后就感覺(jué)好多了。但是整個(gè)人冷下來(lái)后又開(kāi)始肩膀不舒服，時(shí)不時(shí)有刺痛感，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，前半夜會(huì)被疼的難以入睡，翻來(lái)覆去睡不踏實(shí)，后半夜會(huì)好很多。胳膊可以正常多范圍的抬起。想問(wèn)問(wèn)，我這算損傷嗎？

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2022-11-10 21:38:54 我要投訴

這個(gè)還是考慮肩關(guān)節(jié)損傷，運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)損傷。目前還是要在肩關(guān)節(jié)特丟徹底消失前，停止一切肩膀的體育力量運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，