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王卓 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，
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2021-01-28 12:28:03 我要投訴
病情分析：
經(jīng)期失眠可能與身體內(nèi)分泌變化有關(guān)系，所以說(shuō)出現(xiàn)失眠之后，在睡眠之前不要想事情，一定要注意避免緊張焦慮的情緒，也可以在睡前喝一杯熱牛奶也可以提高睡眠質(zhì)量，一般經(jīng)期過(guò)后癥狀都會(huì)有所緩解。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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