你好,腰肌勞損的患者平時需要加強腰背肌功能鍛煉,可以采取小燕飛、三點式、五點式的方法進行鍛煉,也可以取仰臥位,雙腳踩在床上,把臀部抬起來,堅持鍛煉一段時間也能夠達到鍛煉腰背肌的目的。
方便的話可以把你的癥狀具體說說,像這個腰部肌肉勞損主要表現(xiàn)為腰部的疼痛,腫脹,活動受限的癥狀。像這個情況鍛煉的話,一般建議鍛煉腰背部肌肉,比如三點支撐的動作,避免彎腰負重活動。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線