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健身如何減少膝關(guān)節(jié)損傷

保密 | 0個(gè)月 2021-01-27 13:40:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：健身如何減少膝關(guān)節(jié)損傷

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陳俊華錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 1．體表疾?。后w表腫瘤和感染性疾病。 2．甲狀幫助網(wǎng)友：34433

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2021-01-27 15:40:54 我要投訴

首先要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)，并且可以通過一些關(guān)節(jié)的護(hù)具來減少膝關(guān)節(jié)損傷的情況，建議不要進(jìn)行一些劇烈的體育活動(dòng)，要控制好運(yùn)動(dòng)量，要根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇適合的體育運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 膝關(guān)節(jié)損傷

掛號科室：骨傷科

溫馨提示：
無特殊預(yù)防方式，盡量避免外傷，同時(shí)生活中注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

膝關(guān)節(jié)損傷常見于體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷（兩者常合并發(fā)生）、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：運(yùn)動(dòng)員或膝關(guān)節(jié)相關(guān)勞力工作人群 常見癥狀：膝關(guān)節(jié)間隙彈響和疼痛、不能屈膝、膝關(guān)節(jié)腫[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：西藥治療、手術(shù)治療、中藥治療

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