怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶損傷
保密 | 0個(gè)月 2021-01-26 14:10:30
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健康咨詢描述： 怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶損傷
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2021-01-26 14:58:25 我要投訴
建議平時(shí)要注意休息，盡量避免膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前最好做熱身動(dòng)作，同時(shí)佩戴護(hù)膝進(jìn)行保護(hù)。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
疾病百科| 韌帶損傷
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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