知道自己抑郁癥該怎么辦

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你是在哪里進(jìn)行的抑郁的測(cè)試？如果是在網(wǎng)絡(luò)上自行測(cè)試的話，這些結(jié)果是不準(zhǔn)確的，需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下給予測(cè)試，能夠取得較準(zhǔn)確的測(cè)試結(jié)果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人通常會(huì)有情緒的，當(dāng)遇到不順心不順意的事情的時(shí)候，可能就會(huì)出現(xiàn)情緒低落的狀況，這種情緒低落通過(guò)自我調(diào)理慢慢的能夠改善，所以你可以試著調(diào)理一下自己的心理狀態(tài)，具有一顆積極向上的心態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)事物，必要時(shí)可選擇心理咨詢(xún)。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，你可能存在著一定的抑郁情緒，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都或多或少的存在著一定的抑郁情緒。當(dāng)遇到不良事件的刺激或生活環(huán)境的影響而造成的精神緊張，心理壓力大都會(huì)引發(fā)一定的負(fù)性的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，協(xié)會(huì)管理和控制情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，若自我調(diào)整不好，可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，如果有輕度的抑郁癥的話，還是應(yīng)該引起重視，最主要的是應(yīng)該通過(guò)正規(guī)醫(yī)院精神心理科的醫(yī)生來(lái)確診
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你自己通過(guò)抑郁測(cè)試量表來(lái)測(cè)試的話，有可能測(cè)的不是準(zhǔn)確，所以最好還是要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，讓精神心理科的專(zhuān)科醫(yī)生給予你準(zhǔn)確的評(píng)估病情，然后做出診斷，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情決定，是不是需要配合藥物來(lái)治療
      以上是對(duì)“知道自己抑郁癥該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      輕度抑郁癥，可以通過(guò)自我調(diào)整得到改善的，你可以多和家人朋友交流，主動(dòng)尋求幫助！平時(shí)注意培養(yǎng)興趣愛(ài)好，有事情做！可以跑跑步！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥測(cè)試題，一般宗氏抑郁自評(píng)量表還是比較準(zhǔn)確的，不會(huì)因?yàn)樾那槎粶?zhǔn)，因?yàn)樗褪菧y(cè)心情的??！你可以先自我調(diào)整2周，如果2周后無(wú)明顯好轉(zhuǎn)就去看心理醫(yī)生！