知道自己抑郁癥該怎么辦

      病情分析：
      你好，請問你是在哪里進行的抑郁的測試？如果是在網(wǎng)絡上自行測試的話，這些結(jié)果是不準確的，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下給予測試，能夠取得較準確的測試結(jié)果。
      指導意見：
      人通常會有情緒的，當遇到不順心不順意的事情的時候，可能就會出現(xiàn)情緒低落的狀況，這種情緒低落通過自我調(diào)理慢慢的能夠改善，所以你可以試著調(diào)理一下自己的心理狀態(tài)，具有一顆積極向上的心態(tài)，正確的認識事物，必要時可選擇心理咨詢。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你可能存在著一定的抑郁情緒，其實在現(xiàn)實生活中每個人都或多或少的存在著一定的抑郁情緒。當遇到不良事件的刺激或生活環(huán)境的影響而造成的精神緊張，心理壓力大都會引發(fā)一定的負性的情緒。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂觀的面對生活，協(xié)會管理和控制情緒，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，若自我調(diào)整不好，可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，如果有輕度的抑郁癥的話，還是應該引起重視，最主要的是應該通過正規(guī)醫(yī)院精神心理科的醫(yī)生來確診
      指導意見：
      如果你自己通過抑郁測試量表來測試的話，有可能測的不是準確，所以最好還是要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，讓精神心理科的專科醫(yī)生給予你準確的評估病情，然后做出診斷，醫(yī)生會根據(jù)你的病情決定，是不是需要配合藥物來治療
      以上是對“知道自己抑郁癥該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      輕度抑郁癥，可以通過自我調(diào)整得到改善的，你可以多和家人朋友交流，主動尋求幫助！平時注意培養(yǎng)興趣愛好，有事情做！可以跑跑步！
      指導意見：
      抑郁癥測試題，一般宗氏抑郁自評量表還是比較準確的，不會因為心情而不準，因為它就是測心情的?。∧憧梢韵茸晕艺{(diào)整2周，如果2周后無明顯好轉(zhuǎn)就去看心理醫(yī)生！