時(shí)常在深夜里想起打雷
女 | 16歲 2021-01-25 11:23:56
1人回復(fù)
來自梅州市
健康咨詢描述： 打雷的時(shí)候特別害怕，總是能想到打雷時(shí)候的樣子。眼睛閉起來什么都不敢看。心里慌張的很。什么話都說不出，很慌張。
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2021-01-25 11:29:50 我要投訴
你好，出現(xiàn)這樣的癥狀考慮與心理因素有關(guān)系，考慮可能是之前在打雷的時(shí)候發(fā)生過什么樣的事情，所以讓您的心里有陰影了，影響到你，這種情況需要自己進(jìn)行調(diào)整，或者請(qǐng)心理醫(yī)生幫忙進(jìn)行疏導(dǎo)治療，不要有什么自卑心理，要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問題。
2021-01-25 11:32
ask93777699cb
追問
那如何緩解這種害怕呢
2021-01-25 11:33醫(yī)生回答：
這種情況只能靠您自己去調(diào)整心態(tài)，比如可以鼓勵(lì)自己遇見打雷的時(shí)候，告訴自己，自己是可以接受這樣的環(huán)境的，自己不會(huì)害怕的，或者可以帶上耳麥，聽聽輕音樂，看書，分散一下注意力，這樣都能幫助改善癥狀。
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