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深夜里孤獨(dú)難眠很寂寞無法入睡
女 | 45歲 2019-06-28 03:03:20
1人回復(fù)
來自秦皇島市
健康咨詢描述： 深夜里寂寞孤獨(dú)空虛無法難眠情緒波動(dòng)
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2024-07-02 14:43:36 我要投訴
請簡單全面回答我的問題。失眠通常可以通過綜合的措施進(jìn)行調(diào)理，主要包括飲食調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袑幮陌采?，補(bǔ)益氣血，滋陰寧心功效的食物，比如桂圓，紅棗，酸棗仁，燕窩等。另外，還有生活習(xí)慣的調(diào)理，包括每天用熱水泡腳，可以做足底按摩。中醫(yī)的一些調(diào)理啊比如可以選擇針灸?？梢葬槾贪裁哐ㄎ唬ǖ饶軌虼碳み@些穴位及其周圍的經(jīng)絡(luò)，能夠促進(jìn)睡眠。另外，必要時(shí)還可以使用一些藥物。中藥可以選擇天王補(bǔ)心丸，安神補(bǔ)腦液等。西藥可以選擇復(fù)合B族維生素，谷維素。以及必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖等。
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