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周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-01-25 07:02:35 我要投訴
考慮是乳酸堆積導(dǎo)致的，可以通過按摩、熱敷進行緩解，一般休息一個星期左右癥狀也會自動緩解。平時飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，放松壓力，保持愉快心情。
2021-01-25 07:00:29 我要投訴
你好方便可以把你的癥狀具體說說大部分這個運動后引起的肌肉酸痛，考慮運動過量引起的局部肌肉代謝問題。大部分是過量運動后局部乳酸可能沉積可能會引起肌肉酸痛的問題。這個情況建議減少活動量，局部24小時之內(nèi)冷敷，可以口服點活血消腫止疼的藥。
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