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2021-01-25 07:22:26 我要投訴
擺脫焦慮的方法，患者一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些自己感興趣的事情去做，比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，去戶外做一些體育鍛煉，也可以找朋友聊聊天，也可以找一個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把內(nèi)心的焦慮的事情喊出來(lái)，說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)吃治療焦慮癥的藥。
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